Entries

スポンサーサイト

【9回目】ぐっすり眠れる!快眠入浴法

こんにちは。出会いと別れの3月・・・新たな生活の準備や年度末の忙しさで、睡眠不足の方はいらっしゃいませんか?今回は、ぐっすり眠って疲れをとる、「快眠入浴法」のご紹介です。人が眠くなる理由のひとつに、体内の温度が大きく関係しています。体内の温度(深部体温)は手や足先の温度より高く、この深部体温を下げることで、眠くなるといわれています。ここで大事なのは、眠る時間と食事・入浴の時間です!その時間帯は・・...

【8回目】スポーツ後の超疲労回復入浴法

寒気と暖気が見事なくらい交互にやってきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?今回はスポーツ後の疲れを温泉で解消する「温冷交互浴」のご紹介です。このニセコエリアでは夏は登山・ラフティング、冬はスキーとアウトドアにもってこいです!楽しく遊んだ後にぜひ試してみてください!「温冷交互浴」① かけ湯のあと、全身浴(半身浴や分割浴でももちろんOKです)② 体が充分温まったら、水風呂に足だけ入る(20秒~60秒)③ そ...

【7回目】ダイエットに効く入浴法&二日酔い時の入浴について

新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。みなさま、楽しいお正月は過ごせましたでしょうか?お雑煮やおせちやお酒・・・・ふと気がついたらお正月太りをしてしまった・・!そんな方に、今回はダイエット入浴法と、二日酔い時の入浴についてのお話です。①ダイエット入浴法 体の中にある「褐色脂肪細胞」というものを刺激すると、太りにくい体質になるそうです。 わきの下からみぞおちまでの...

【6回目】入浴法②~美肌のための美人入浴法

こんにちは。1ヶ月の間に、すっかり雪景色になりました。今年最後の更新は、「美肌のための入浴法」です!入浴の流れは、5回目で紹介した「分割浴」と同じですが、補足としてご紹介します。①体を洗うときは入浴してから 「お湯に浸かる前に体を洗わないなんて・・・」と思うかもしれませんが、あくまで「かけ湯をし、全身の汚れを一度落として から入浴する」ということです。 お湯に浸かる前にタオルでゴシゴシ洗ってしまうと...

【5回目】入浴法のご紹介~「分割浴」

雪が積もったりやんだり、じわじわと冬になってきていますね。これからいっそう温泉が恋しくなる季節かと思います。今回からは、温泉の入浴法をご紹介していきたいと思います!まずは最初に、「じっくり温まる」方法をご紹介します。①かけ湯をする 湯船に浸かる前に、必ずこの「かけ湯」をしてください。 体の汚れを落とす・・・というより、泉質に体を慣らすことも目的です。 (もちろん、湯船に入る前には汚れは落としてくだ...

Appendix

プロフィール

交流促進センター幽泉閣スタッフ

Author:交流促進センター幽泉閣スタッフ
北海道蘭越町昆布町にあります蘭越町営の温泉宿で、宿泊、日帰り入浴、日帰り会食、朝食バイキング、ランチ等の営業をしています。お食事のお米はもちろんらんこし米、温泉は保温効果にすぐれお肌すべすべ「美人の湯」として知られています。

最新コメント

最新トラックバック

アクセス数

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。